G渋谷の新スケがHPに出ていたが、日曜午後のエアロ消滅。
モエちゃんの後任が見つからなかったのか、後ろのスタッフ枠とヨガを前に詰めておしまい、、、あんぐり開いた口が塞がらない状態。
早朝渋谷への出発時の気温は6℃。
小雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・クールマーサナで腰と背中の中間部押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウルドヴァダヌラーサナ3回目で肩甲骨部分を持ち上げ
太陽礼拝Ｂでダウンドッグから足を前に出す前に軸足に引き寄せる際に、右と左で引き寄せ位置が違っていたが、昨日よりは改善。
骨盤か体軸が歪んでいるのだろう。
スプタハスタＢの右で昨日久しぶりに開脚足が床に触れたが、今日も成功。
ヘッドスタンドで若干左捻れが発生。
骨盤か体軸が歪んでいるのだろう。
プラクティスタイムは77分。
退館時の気温は5℃。