3月6日(日) 早朝マイソール、渋谷モエちゃん

早朝渋谷への出発時の気温は6℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・シャラバーサナBで肩の高さ補正
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強

金曜はスプタクルマでギリギリ指先連結だったが、今日は5本指連結出来て、アジャストで拳掴みまで。
去年の夏頃は自力で出来てたんだが、まあ現状を受け入れるしかあるまい。

プラクティスタイムは69分。
退館時の気温は8℃。

帰宅して数時間後、午後の部のG渋谷へ。

●モエちゃんオリジナルエアロ中級

2週目と3週目と1週目。
1ブロック目は先週と全く同じ、2ブロック目はビックマイナーチェンジ。
カッティングになると表裏裏・表裏裏に。
少々記憶抜けが出たがごまかし対応。
四面回しも方向間違い無し。

汗びっしりかけて満足。