昨日はワクチン3回目だったが、今朝の体 調は問題無し。
早朝渋谷への出発時の気温は9℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
注射した左腕が少し痛いが、太陽礼拝での手回し下げの時とパールシュバダヌラーサナBで左側に転がった時以外は支障なし。
全部終わってから、微妙に倦怠感が出てきた。
プラクティスタイムは74分。
退館時の気温は11℃。
風は春の雰囲気を微妙に感じたので、マフラー無しで駅に向かった。