早朝渋谷への出発時の気温は2℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻じり補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
太陽礼拝でのジャンプインでハンドプレスアームバランスになるのは日々不安定で、昨日は割とよい感じだったが、今日はそうでもなし。
シッティングでのジャンプスルーより難しい気がする。
プラクティスタイムは69分。
退館時の気温は3℃。