早朝渋谷への出発時の気温は3℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ナヴァーサナで脚をセットするときに手で持たないよう指導
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで膝の内側を寄せるよう指導
・シャラバーサナBで膝の間に手を入れて膝閉じを指導
・ベーカーサナで肩引き補強
・ウルドヴァダヌラーサナで手首に足内側当て、膝伸ばしを指導
ナヴァーサナで「お餅をどうぞ」の動きが禁止されてしまった。
仕方なく、ふくらはぎには手を添えずにV字腹筋バランス。
プラクティスタイムは75分。
退館時の気温は4℃。