早朝渋谷への出発時の気温は3℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
今日は出だしから何となく調子が良い感触。
思うに日曜が調子のボトムで1日ずつ状態がよくなってきている。
満月が近づいているせいかもしれない。
片足立ちバランス系は、軸足の親指と小指を目いっぱい広げるようにして、安定度向上。
ガルバピンダの座骨立ちバランスは、ウムルムカパシュの折り畳みバランスに役立つことに今更ながら気が付いた。
プラクティスタイムは途中トイレに行ったロスタイム含めて74分。
退館時の気温は3℃。