早朝渋谷への出発時の気温は2℃。
積 雪予報はまた外れて、弱い雨降りだった。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
昨日の不調モードは引きずらずに今日は普通モードに回復。
スプタクルマの両手連結も無事成功。
数か月前までは拳掴みが出来たり出来なかったりだったので退化兆候だが、仕方あるまい、今の自分を受け入れてベストを尽くすのみ。
プラクティスタイムは73分。
退館時の気温は3℃。