早朝 渋谷への出発時の気温は4℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ガルバピンダーサナAでの蓮華座引き寄せは、手首掴みでなくナマステでやってみたら、アジャスト無しでもまずまず出来た。
ヘッドスタンドから降りる前に背中側にバランスが崩れて転びそうな気配になった瞬間、足が自動的に前側に動いて無事着地。
プラクティスタイムは73分。
退館時の気温は5℃。
帰宅して数時間後、午後の部のG渋谷へ。
●モエちゃんオリジナルエアロ中級
4週目と2週目と1週目。
冒頭で「1ブロックと2ブロックは先週と同じです」との先生コメントは本当にその通りだった。
おかげで記憶喪失もほぼ最後まで発生せず。
3ブロック目は同じ方向に連続で飛ぶ流れが気持ちよかった。
カッティングの4面回しは方向迷走もほぼなしで済んだ。
楽しく運動できて気分爽快。