早朝渋谷への出発時の気温は5℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナCで折り曲げ膝の角度狭く補正、
軸足側の母指球を押し出すように指導
・ガルバピンダーサナAで背中支え、
手首掴みでなくナマステで蓮華座を引き寄せるように指導、
Bの転がりは手を振らずに吸気で起き上がるように指導
バックベンドの3回目を座りこんで見ていた先生。
「手が滑る時はラグをめくってマットに直に手を着けて」と指導。
滑っている実感はなかったが、そんな風に見えたのだろう。
プラクティスタイムは76分。
退館時の気温は5℃。