マイソール初めの早朝渋谷への出発時の気温は2℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
年末年始の飲み食いでたまった不要物を絞り出すつもりで取り組む。
しかしその不要物のせいか、スプタクルマの手連結は拳掴みどころでなく指先ぎりぎりだったり、パーシャーサナの左捻りでも指先ぎりぎり連結。
でも最終盤のバッダパドマーサナでは両足親指掴みはしっかり5本指で握れた。
プラクティスタイムは70分。
退館時の気温は3℃。