年末年始休み期間での早朝宅錬2日目。
6時19分に 開始。
右肩痛は消えていて一安心。
残る懸念はブラックマットの滑り。
昨日は使用後にアルカル電解水で拭いておいたが、今朝はあまり変わらず。
手よりも足裏が滑りやすいことに気付いた。
それなら指抜きのヨガ用靴下を着用してみるか？
いや、アシュタンガだと足を組む動きで邪魔になりそう。
それに通常モードで滑らなくなっても、シッティングに入るあたりから汗で滑るようになってそこからヨガラグを使うブラックマッターがアシュタンガ界では一般的なようだし。
リジットのGパンを買ってきて育てるマニアじゃあるまいし、練習の障害になるなら最初からヨガラグを使うことにしよう。
マットを育てるのは、風呂上がりのストレッチなど他の用途で使って、その度にアルカル電解水で拭くようにすればええがな。
マリーチの時点で額から汗ポタ発生は昨日と同じだが、汗かき量は大幅増。
スプタクルマで汗が目に入ってしみるくらい。
ドロップバックの壁利用は、事前に決めた通り、壁に手を着けるだけのハーフに。
5呼吸しながら3歩ほど手伝いで下へ。
床まで降りるのは無理やりな感じがしたので自重した。
プラクティスタイムは67分。
髪がしっとりしてるくらい汗かいて、昨日より大幅にスッキリ気分で整った感じ。