今日から会社は年末年始休み。
同じ日程でプラ渋も年末年始休業。
仕方がないので、1か月ぶりの早朝宅錬。
6時過ぎに開始。
マットは宅錬用ブラックマットの2回目使用で、今日はヨガラグ無しでやってみた。
若干じりじり滑るクリープ現象があったが、そこをやりくりしてマットを育てていかないとな。
しかし、プラサリータBCで足の踏ん張りが効かずに頭頂床付け出来ず。
また、ジャンプスルーの1発目で踏み切り足がツルッと滑って、以降はソフト踏み切りに。
バックベンドは手ぬぐいを滑り止めに使用。
それと、冒頭から右肩に軽い痛みを感知。
思い当たる節はないが、まあそういうお年頃だからだろう。
マリーチの時点で額から汗ポタ発生。
ドロップバックの壁利用は、右肩のこともあって、壁に手を着けるだけのハーフにした。
明日はここで5呼吸してみて、無理せず手伝いで降りれそうなら降りてみよう。
プラクティスタイムは75分。
マット滑りと右肩が気になって、背骨伸ばしの術を徹底できなかった。
しかし冬本番になってから出なくなっていた汗がじんわりかけたからそこはよかったと思う。