早朝渋谷への出発時の気温は-1℃。
氷点下なんて、朝練通い始めてから初めてではなかろうか。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
太陽礼拝でアップドッグからダウンドッグに移る時に右手が左手より前にずれる長年の傾向について、どのようにずれるのかを目視してみたら、ずれは発生せず。
うーむ、なぜなのかは分からんが、長年の悪癖が解消したからいいか。
そのうち視線を送らなくてもずれなくなるだろう。
プラクティスタイムは69分。
退館時の気温も-1℃。