早朝渋谷への出発時の気温は9℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・クラウンチャーサナで腰押しながら足引き補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
プールヴォッターサナをうっかり飛ばしそうになったが、次のアーサナに入りかけた時に気づいてセーフ。
プラクティスタイムは73分。
退館時の気温も9℃。
早朝渋谷への出発時の気温は9℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・クラウンチャーサナで腰押しながら足引き補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
プールヴォッターサナをうっかり飛ばしそうになったが、次のアーサナに入りかけた時に気づいてセーフ。
プラクティスタイムは73分。
退館時の気温も9℃。