早朝渋谷への出発時の気温は10℃。
天気予報通り雨降り。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで腰と背中押しから、胸郭反らし補強
昨日のプチ体調不良から、今日は普通の体調に戻った。
背骨伸ばしの術実装に集中出来て、スッキリ気分。
プラクティスタイムは65分。
前日比-10分の時短。
退館時の気温も10℃。
雨降りは続いていた。