早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸足押さえ、開脚補強
・クラウンチャーサナで骨盤立たせ補強と足引き補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
今日は何となく微妙に体調悪い感じだった。
そんなときもあるさ、怪我や病気でもないし、エンジョイプラクティス、と自分に言い聞かせた。
プラクティスタイムは75分。
退館時の気温は11℃。