早朝渋谷への出発時の気温は17℃と前日 より+11℃。
そして大雨が吹きさらしていて、渋谷駅からは地下通路を利用。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナAで背中と腰押し、Bで骨盤押さえ
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウルドヴァダヌラーサナ2回目で肩甲骨部分持ち上げ
これまで雨天時は調子悪いことが多かったが、背骨伸ばしの術を始めてからはそんなこともなくなった感じ。
プラクティスタイムは66分。
退館時の気温も17℃。
そして雨が止んでいて青空が見えた。