早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
首筋が寒い感じでマフラーが欲しくなった。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・シャラバーサナBでつま先閉じ補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
プラサリータBとCでの額着地からの頭頂着地は初成功。
ウッティタハスタ左でぐらつき発生して、足裏ニジニジ発生。
スプタハスタ右Bで3呼吸目で足床着けできて記録更新。
マリーチB右の1呼吸目で鼻床着地、2呼吸目で顎床着け、で記録更新。
プラクティスタイムは69分。
退館時の気温も12℃。