早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
弱 い雨降り。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
昨日と一昨日に出たウッティタトリコなどでの軽いめまいは発生せず。
とはいえ様子見ながらの進捗。
ハーフヴィンヤサでのアップドッグで背骨をしならせる意識を追加実装。
雨が降ると調子悪いことが多かったが、最近はそんなこともなく。
プラクティスタイムは71分。
退館時の気温は15℃。
早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
弱 い雨降り。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
昨日と一昨日に出たウッティタトリコなどでの軽いめまいは発生せず。
とはいえ様子見ながらの進捗。
ハーフヴィンヤサでのアップドッグで背骨をしならせる意識を追加実装。
雨が降ると調子悪いことが多かったが、最近はそんなこともなく。
プラクティスタイムは71分。
退館時の気温は15℃。