早朝渋谷への出発時の気温は13℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・ダヌラーサナで足引き補強
昨日よりよくなったがウッティタトリコ左の時に軽いめまい発生。
スプタハスタB左やヨガムドラーなどでも発生。
なんでだろう？
まあ日常生活では出てこずアシュタンガのごく一部のポーズだけなので、そのうち治るじゃろう。
背骨伸ばし意識はハーフヴィンヤサでのダウンドッグで抜けていたことに気づき、さらにフルタイム背骨意識に。
プラクティスタイムは68分。
退館時の気温は14℃。