早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
３日ぶりのアシュタンガ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・シャラバーサナAで肩の位置補正
・ウシュトラーサナで腰と背中押し
ウッティタトリコの時に、軽いめまいがして倒れそうになった。
以降もちょくちょく症状発生。
思い当たる節はないが、まあ色々不調がでてくるお年頃なのだろう。
幸い、アーサナを中止するほどでなし。
練習を終えると、なぜか背中が筋肉痛。
めまいと関係あるのだろうか？
プラクティスタイムは64分と、体調に反して時短になった。
退館時の気温も14℃。
一時帰宅して、数時間過ごしてから午後の部のＧ渋谷へ。
●モエちゃんオリジナルエアロ中級
基本継続コリオだが、さらに濃厚な感じになった。
カッティングハーフになるとシンプル版の3ブロック目の冒頭が記憶あいまいになり、ごまかしごまかしに。
しかし横向きスタート時に先生が自分の近くにいたときに、ご対面の場面発生無し。
このレッスンに参加して6か月目だが初めてじゃなかろうか。
目立たいのぉ。
通したっぷりで爆汗かいて、気分爽快で終了。