早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
クールビズ期間にコートを着用しなくてはいけないのはなんだか。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウシュトラーサナで腰と背中押し
今日も床暖房が稼働。
背骨伸ばし意識は、クールマーサナで忘れていたが、あとは後屈以外は常に実装できた。
カムアップは力技で上がる感触の悪さは消えて、タオル引っ張りでクルリと起き上がれる感じに戻った。
プラクティスタイムは71分。
退館時の気温は13℃。