早朝 渋谷への出発時の気温は20℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで内腿押さえ
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
カムアップは5呼吸目で引っ張ってもらうのを待ってる感じになってしまっている状態が継続してしまった。
床を突き放して体重を前に移動させるを加えていかないと。
プラクティスタイムは69分。
退館時の気温は22℃。
帰宅して数時間後、渋谷モエちゃん急代行で代わりに町田へ。
田園都市線に乗ってどんぶらこ。
●全子ちゃんオリジナルエアロ初中級
東中野の1か月遅れくらいのコリオで、ワシには４週目と７週目の２ブロックで、展開に着いていくのは楽だったが、通しは１２２１のブーメランでになり、脳トレに。
１回目は２２で戸惑った。
さらに東中野より強度あげるオプションもあったりで、完全な初中級詐欺。
まあ、個人的には楽しめたからいいじゃろう。