昼前の部の東中野。
●全子ちゃんエアロビクス
6週目と3週目と1週目コリオ。
3ブロック目の裏変換部分に苦戦した。
あとで数えたら2Cnt欠けたままだったがどこに行ったのだろうか。
汗はたくさんかけた。
午後の部の溝の口。
●監督ヨガ
ブロックを使った捻じりやら、オリジナルな感じの前屈ポーズ。
●監督オリジナルエアロ初中級
ここのところなかったダンスムーブメントが2ブロック目に。
上原時代によくやったクロスアップダウンだが未だに苦手。
●監督オリジナルエアロ中級
新コリの2ブロック目はさっくり作成して、ジョグパートの3ブロック目を追加してローハイに。
この構成になるとあっという間に心拍数上がってしんどくなった。
繰り返して、最後はカッティングハーフになって仕上がった感じ。
ハイインパクトあるときついけど運動効果上がることを実感。