早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ウバヤパーダングシュターサナで膝と膝が離れないよう指導
・ウルドヴァダンダーサナでお尻引き量制限して逆L字化補助
前屈系では重力を利用する感じで。
ジャーヌBは膝ピン伸ばしでさらにふくらはぎが床に触れた。
半月板損傷していた時代にはありえないシチュエーション。
いやあ本当に膝が治ってよかった。
パールシュバダヌラーサナの左は、左肩で引っかかってしまったが反動をつけてやり直してコロリンコ。
ふくらはぎも大丈夫だった。
勝つと思うな思えば負けよ、と美空ひばりが脳内で歌っている。
プラクティスタイムは68分。
退館時の気温は21℃。