早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
小雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで腰と背中押し
パールシュバダヌラーサナの左転がりにくさ傾向は少し改善。
左肩が引っかかってやり直し3回かかったが、足首掴みは外れずにコロリンコに成功。
無理やりのバイク押し掛けから、キック3回で始動出来たからまあよいだろう。
イップス克服に一歩前進。
プラクティスタイムは65分で、最短タイ記録。
退館時の気温は24℃。
雨は上がっていた。
帰宅して数時間後、午後の部のG渋谷へ。
●モエちゃんオリジナルエアロ中級
入室すると床ツルツル。
しかしレッスン開始したら解消。
なんでだろ？
1ブロック目は新コリでまずまずな出来。
2ブロック目は継続でまあまあの出来。
3ブロック目はサービス編の割に強度高し。
通しの4面回しで、課題の横方向スタート、今日はオロオロせずに動けたつもりが、先生が自分の近くに来たときには対面してしまい、自分の勘違いに気づいた。
まあ全集中で動いて汗びっしりかいて、エアロハイな気分で楽しく完了できたからええがな。