早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
小雨がシトシト降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ウシュトラーサナで腰と背中押し
ウッティタトリコの左で左ふくらはぎが微かに攣りそうな気配。
不吉じゃのぉ。
左膝ピン伸ばし強化活動で筋膜バランスが変わってきたのかもしれない。
ウッティタハスタやウルムカパシュで膝膝ピン伸ばしを達成できた暁には、封印開放されてワシの体は黄金の光に包まれる、、、そんなわけないがな。
パールシュバダヌラーサナの左転がりにくさ傾向はさらに悪化。
転がろうとして左肩が引っかかってそこで止まってしまうこと数回。
キックスタータ式のバイクみたいだ。
バイクの押し掛けのことく、無理やり転がれたが、案の定こむら返りが発生しかかり、すぐに足首回して鎮静化。
スランプなのかのぉ。
プラクティスタイムは70分。
退館時の気温も19℃。
シトシト小雨も継続中。