昨日からの左ふくらはぎ違和感は、タイ ガーテイルでマッサージしたり、風呂上りにバンテリンジェルを塗ったりしてみたが、今朝も継続。
過負荷かけたあとの筋肉痛とも違うし、なんじゃろ？
筋膜の水分バランスがいい方に変化している途中の症状だといいのだが。
早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
こむら返り抑止のため、今日も最大限の左膝ピン伸ばしを意識。
シッティングに入る頃から、左ふくらはぎは気にならなくなった。
プラクティスタイムは69分。
退館時の気温は28℃。