早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
昨 日ほどではないが季節外れな低気温が継続。
雨が降りそうで降っていない。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・シャラバーサナBでつま先内側寄せ補強
・ダヌラーサナで足引き補強
太陽礼拝Bのサプタで前を足に出す動きで左の方がやりづらい傾向は、軸足の右足側面で床を押す感覚が弱いことに気づいた。
片足立ちバランス系と同じ傾向だが、超基本の太陽礼拝でもいまだにきづきがあるとは、奥が深いのぉ。
バッダコナーサナAで前屈始めに肘を張って顔が床に着いてから肘を閉じるやり方を改め中だが、肘は貼らずに肩を横に広げる意識で前屈して前に伸びるようにして顎床着けして、肩プルプルがなくなってきた。
そういやモモさんのレッドクラスに出ていた頃は、顎や額を床に着けるどころでなく、顔は床から数十ｃｍ離れていて絶望的気分に浸っていたことを思い出してしみじみ。
プラクティスタイムは70分。
退館時の気温も22℃。
雨が弱く降っていたが、傘も刺さずに原宿、思い出語って赤坂。