早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
強い雨降り。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴュシュタコナーサナAで内もも押し
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウシュトラーサナで背中押してアーチ補強、
腰押して骨盤の位置を前寄せ補正
昨日は２か月ぶりの完全休養日で、今日は体が軽い感じ。
低気温の割に、割とたくさんの汗がかけてスッキリ気分。
プラクティスタイムは71分。
退館時の気温も19℃。
雨脚は弱くなったが、涼しいというかちょい寒いくらい。
一時帰宅して数時間後、夏季休館のG渋谷の代わりに、G町田に初遠征。
小田急だと遠いイメージの町田は、東急使えば青葉台のちょっと先の長津田で横浜線に乗り換えてすぐで、そんなに遠いわけではない感じ。
●全子ちゃんオリジナルエアロ初中級
今日はここでの1週目回ということだった、なんと東中野と同じコリオだった。初中級詐欺ではないかと思うが、うれしい誤算。
コリオ貯金生かしてガッチリ動けて気分爽快。
遠征してよかった。