昨日は午後になってから、徐々に接種部 位周辺が腫れてきた感じ。
夕方に風呂入ってから、ロキソニンの湿布を貼ってみた。
翌朝の今朝、起床したらすっかり腫れが治まった感じ。
早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
だいぶ涼しい感じ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰と背中押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウシュトラーサナで腰と背中を指押し、脇腹掴んで後傾補強
太陽礼拝での腕回し下げ時に接種部位が軋む感じはだいぶ軽減して、患部が固まってきた回復期のような感じ。
ジャンプバックでも支障がなくなった。
プラクティスタイムは75分。
昨日のようなちょっと疲れた感じは発生せずに終了。
退館時の気温は26℃。
雨が降りそうな空模様。