早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
昨 日同様、それほど暑い感じではない。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻り補強
・クールマーサナで背中押し
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・シャラバーサナBでつま先伸ばし補強
太陽礼拝とハーフヴィンヤサでのダウンドッグは、しっかり踵で床を押して膝を伸ばすように最近意識しているが、今日はさらに膝の内側を重点的に伸ばすように意識した。
塵も積もれば山となるはず。
ドロップバックでは「月が銀の弓を引き絞る」と呪文を唱えるように最近しているが、まだ効力なく、自力で降りるのも上がるのも程遠い感じ。
重き荷を背負って長き坂を登るがごとし、焦ってはいけない。
プラクティスタイムは69分。
退館時の気温は28℃。