早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
エアコン空調は稼働してないが、このくらいの暑さがワシには適しているようで、快調な感じで終始集中。
ヨガラグのよれもほどんどなかった。
プラクティスタイムは65分と最短タイ記録。
退館時の気温は29℃。
帰宅して数時間後に午後の部のG渋谷へ。
●モエちゃんオリジナルエアロ中級
1ブロック目は新コリという説明だったが、少し前にやった足さばきが多くて、やりやすかった。
バックナンバー方式なのか豆腐百珍方式なのかはわからんが、少しずつ慣れてきて、楽しさ右肩上がり中。
2ブロック目は継続だが、先週クリアしたはずのクイックニー部分がまたあいまいになっていて、かなりごまかした。
3ブロック目も新コリだったが、これも少し前にやった足さばきが多くて、やりやすかった。
通しはカッティングハーフで四面回し、ラストは正面で連続3回。
横スタート時の方向音痴もだいぶましになってきた気がする。
爆汗かいて、気分スッキリで終了。