今日はスポーツの日だが、そんなの 関係ないがな、オッパッピー、と早朝渋谷へ。
出発時の気温は27℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸足抑えと開脚補強
・セツバンダーサナで吸うときに胸を上げるよう指導
・クラウンチャーサナで腰立たせと体の捻じれ補正
今日は窓一部を開けながらエアコン冷房稼働。
そのおかげか、快調に進捗出来た感じ。
マリーチAとBでは立膝に掛けた手首掴みを遠くに伸ばす感じにしてみたら、上体の重力任せ前屈がさらに楽に深く取れた。
時計の秒針を思い出した。
クラウンチャーサナが終わったところで遅めのチャンティングになったが、金曜恒例の息切れぎれが発生。
そしてドロップバックの画面でバテて息が少ししんどくなった。
プラクティスは67分。
モミモミタイムが2回あった分を差し引くと過去最短タイの記録で、やはり進捗が早すぎて心拍数上がりすぎたようだ。
退館時の気温は29℃。