早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・シャラバーサナAで肩の高さ補正
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
今日は蒸し暑くなかっけど、中盤から滝汗状態に。
それでもパーシャーサナでは手ぬぐい使わずに手の連結成功。
背中から取りに行く腕は高い位置から、というコツはすっかり定着。
アルダバッダ系やバッダパドマーサナでも適用すると今までより楽に深く連結出来るようになった。
プラクティスは68分。
着替えたらタンクトップが濡れ雑巾状態。
夏アシュタンガの醍醐味を満喫して終了。
退館時の気温は28℃。