早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押し
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・パールシュバダヌラーサナで足引き補強
太陽礼拝のジャンプインで、視線を手の先の床の1点に固定した方が一時停止しやすいことを思い出した。
今日は蒸し暑かったせいもあるが、スタンディングでボディヒートしてギヤセカンド状態になり、シッティングに入ったあたりで滝汗モードに。
ガルバピンダは迷うことなく霧吹き無しで蓮華座腕通しがスルリと。
プラクティスは70分。
今年一番の汗かきで、真夏モードに突入。
サウナ上がりのような爽快感で自律神経が整ったことを実感。
退館時の気温は29℃。