早朝渋谷への出発時の気温は24℃。
雨は降っておらず。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで腰押しと背中1本指押し
今日は明確な滝汗モード。
ガルパビンダの腕通しも当然霧吹き要らず。
でもパーシャーサナでは手拭い未使用にチャレンジ。
事前に脇拭きもしなかったが、汗滑りを極小にするよう注意して、無事連結成功。
背中回しの腕の使い方もあるが、重心の偏りが改善されて土台が安定してきたのが奏功した気がする。
めでたしめでたし。
プラクティスタイムは72分。
退館時の気温は26℃。
帰宅して数時間後にG渋谷の午後の部へ。
●モエちゃんオリジナルエアロ中級
1ブロック目は新振り。
割と早くに裏面替えとなったがどうにも表に戻って動いてしまう。
オートリバース機能が壊れたカセットデッキのようだ。
しかしそこからの帳尻合わせは、参加初めて２か月目で一番ましだった気がする。
だんだん慣れてきたのかもしれない。
2ブロック目は2週目でマイナーチェンジ版。
これは悩まず動けて、相性が良い感じ。
3ブロック目は簡単サービスバージョン。
Vステップで手をパタパタするのは、監督のDVDで見たことはあるが、実際にやるのは初めてで、意外に苦戦した。
通しはカッティングハーフになって、さらに4面回し。
特に横スタート時は自力で方向定められず、周囲に合わせることで必死のパッチ。
しかしながら、記憶抜けもなく、取り繕いながらも全力疾走できて、スッキリ爽快な汗かきが出来た。
めでたしめでたし。