土曜日の午前の部、東中野へ。
行こうとしたら山手線ストップで、別ルートの大江戸線で。
十数年ぶりに乗った気がする。
●全子ちゃんエアロビクス
新コリの1ブロック目。
ビハニーで回ったりキックタタンになったりは面白かったが、速度調整に苦労。
遅くなったり早くなったりで、たぶんどこかで理解を間違えていたのだろう、来週しっかりしないと。
2ブロック目は今月の同じもので、通しは1122で繰り返し。
楽しく汗かけてスッキリ。
着替えてラウンジで持参の弁当食べて、溝の口へ移動。
所定の待機スペースで行列して整理券やら台帳記帳済ませてから、着替えてストレッチエリアで準備運動の太陽礼拝。
右腰痛はやっと回復したことを確認できた。
●監督ヨガ
ブロック2個を土台にした鼠径部伸ばしが効いた気がする。
●監督オリジナルエアロ初中級
キックスライド連続が出てきて、メガダンスやバイラバイラ以来で懐かしい感じ。
●監督オリジナルエアロ中級
押し出しの新コリが1ブロック目で、監督チックな動き満載でエンジョイ出来た。
2週目の2ブロック目は変更なしで、ちょっとトリッキーなターンの部分は今週もちょい苦戦。
通しは1122で繰り返し。
楽しく汗かけてスッキリ。