早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
空 は晴れていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで肩と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ダヌラーサナで足引き補強
右腰痛からのリハビリ期状態は昨日から横這い。
ハラーサナ系が一番強張る感じは変わらず。
まあ悪化しないだけでもよいだろう。
今回の怪我がきっかけで、ジャンプスルーがエレガントポイント足抜きに進化したわけだし。
プラクティスは73分。
退館時の気温は22℃。