早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
雨が小降りだった。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
右腰痛はだいぶ引いてきたが、まだカルナピダーサナとピンダーサナは深く取れずに軽減モード。
プラクティスタイムは77分と、ここ最近では長めになった。
そういえばバックベンドのあたりで疲れが出ていたな。
雨降りだと不調になる傾向が今日も当てはまったのだろう。
退館時の気温は21℃で、雨は上がっていた。
歩行時になぜか太ももがだるい症状。
昨日のエアロが効いたのかも。
帰宅して数時間過ごしてから、午後の部の渋谷へ。
●モエちゃんオリジナルエアロ中級
3週目回。
といっても正常進化型でなく、メインパーツの組み合わせが変わって、新パーツとの入れ替えもあって、ビッグマイナーチェンジ型。
とはいえ、流れの良い王道系のため、なんとか着いていけた。
しかし、カッティングハーフの4面回しになると、記憶が薄れるうえに方向迷子になりまくりだったが、とにかく動き続けることだけに懸命で、動く瞑想状態。いや動く迷走か。
とりあえずたくさん動けて汗たくさんかけて、楽しかった。