早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
昨日のような蒸し暑さはなかった。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナAで二の腕と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで背中に腕沿わせてアーチ補強
最初の太陽礼拝から最後のウップルティヒまで、吸う時と吐く時のバンダ引き締めを徹底して意識出来た。
プラクティスタイムは73分。
退館時の気温は24℃。