早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウルドヴァダヌラーサナ2回目で肩甲骨部分を押し上げ
ここ最近不調なことが多かったツイスト系が今日は不調前のノーマルな状態に回復した実感あり。
マリーチDでは完成形に入るまで息吸い続けても苦しくならなかったし、パーシャーサナの手連結も苦労無し。
思うに昨日なぜか5回便通があり、どっさり宿便が出たようで、その効果のようだ。
梅流しをしたわけでないが、その前日に久しぶりの監督オーラを浴びることができて、体内の浄化スイッチが入ったのであろう。
ありがたいことだ。
汗しっかりかいて気分爽快で終了。
プラクティスタイムは71分。
退館時の気温は23℃。