6月4日(金) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は21℃。

●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバック以外の今日のアジャスト

・マリーチアーサナBで腰と背中押し
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで脛の上に座りながら二の腕引っ張って
前腿伸ばしと胸持ち上げ補強

パーシャーサナで2本脚に掛ける腕の位置を上方に変更。
今まで脹脛の太い部分を避けて下方に掛けていたが、上方の方が楽に手連結できた。

プラクティスタイムは74分。

退館時の気温も21℃。