昨夜の皆既月食、その時間帯まで起きて いられたが、ワシの家からは全然お月様の姿は見えずでガッカリ。
今朝の早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
小雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで内腿と背中押し
・マリーチアーサナDで脚で半蓮華押さえながら上体捻り補強
・クールマーサナで背中押し
・バッダコナーサナAで腰と背中押し、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
ウシュトラーサナとバックベンドでは腰椎を伸ばす意識で実践。
アジャスト付きのカムアップで久しぶりにフワリと上がれた。
プラクティスタイムは72分。
退館時の気温は19℃。
雨脚が強くなっていた。
もうすぐ梅雨入りじゃのぉ。