早朝渋谷への出発時の気温は17℃。
雨 が降りそうな曇り空だが、気温は季節の割に低め。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで蓮華座押さえと上体捻り補強
・クールマーサナで背中押し
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押して脚外旋意識付け
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
汗かき量は程よい量に戻って、昨日不調だったツイスト系が普通な感じに戻った。
プラクティスタイムは73分。
退館時の気温も17℃。