今日は子供の日だが、そんなの関係ないですオッパッピー、といつもの早朝渋谷へ。
出発時の気温は19℃だったが、曇っていて風が割と強めで上着があってもいいくらいの体感温度。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで上体捻じり補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパビシュタコナーサナAで内もも抑えと腰押し
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・シャラバーサナBでつま先延ばしの補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ヨガムドラーで骨盤抑え
汗かきは若干あったが、それでもパーシャーサナでは膝にひっかけた腕が滑って手ぬぐい使用。
プラクティスタイムは70分。
退館時の気温は21℃。
風はさらに強くなっていた。