今日はみどりの日だが、そんなの関係ねぇオッパピー、と早朝の渋谷へ。
出発時の気温は15℃。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
パリブリッタパールシュバコに入る時には膝を床に付けないまま組むが、この時点から足裏4点を意識。
ウッティタハスタの片足バランスの準備になる。
ちょい前まで母指球と小指球しか意識してなかったが、2輪車と4輪車の違いみたいだと感じた。
プラクティスタイムは70分。
退館時の気温は19℃。