早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰と背中の中間部押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・シャラバーサナAで肩の高さ補正
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで腰と背中押して後屈補強
プラクティスタイムは71分。
なんとか宣言中でもプラ渋は通常営業するそうだ。
退館時の気温は17℃。
帰宅して数時間過ごし、午後の部の東中野へ。
なんとか宣言対応は、火曜から法律通り千平米以上の店舗のみ休業となる告知が貼ってあった。
ふーむ。
●アライさんエアロビクス
2週目のブロックと4週目の一部ブロックでアドオン繋ぎ。
先週苦戦したケンケンからの刻みは理解間違えていたことに気づいた。
気づいて修正したつもりが、通しでは失敗多し。
4週目の刻み系も展開時点では落ち着いて対応できても、通しでは焦って失敗多し。
汗はたくさんかけたが、すっきり爽快な気分には至れず。
来週から2週休業となるので、その間は老後の新しい趣味を探すことにしよう。