早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
ま だ春夏のスーツに替えるには早い感じ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ウシュトラーサナで腰と背中押し
テンポよくサクサク進捗活動推進中だが、ランナーズハイ的な高揚感が出てくるようになった。
しかし心拍数上げ過ぎないように、各ポーズ完成形での5呼吸はしっかり吸排気を意識。
スプタコナーサナが終わったところでチャンティングだったが、息切れ発生せず。
プラクティスタイムは65分30秒。
退館時の気温は18℃。