早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
ベーカーサナは手の小指側でも押せるようになって、ようやく手のひら全体で足を押し下げる感じになってきた。
カムアップのアジャスト引きは昨日に続いて、先生の両手で。
プラクティスタイムは67分と最短記録タイで、平日では最短記録更新。
退館時の気温は15℃。
早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
ベーカーサナは手の小指側でも押せるようになって、ようやく手のひら全体で足を押し下げる感じになってきた。
カムアップのアジャスト引きは昨日に続いて、先生の両手で。
プラクティスタイムは67分と最短記録タイで、平日では最短記録更新。
退館時の気温は15℃。